美味食代

之前讀到一篇有關解便秘的報導，說到

黑芝麻含有大量油脂，能刺激腸內黏膜，加速人體的代謝功能；

蜂蜜，可退火，有增強腸胃蠕動的功能，能縮短排便時間，

兩者加在一起可以潤腸通便，

那，早上就來一杯黑芝麻蜂蜜水吧！

我用烘培好的黑芝麻，丟到強力果汁機裡高速攪拌，直接把芝麻粒狀打散成更小的碎片，如同外面賣的芝麻粉，只是現打的烘培芝麻顯得更香醇。

搭配微甜的蜂蜜，清清淡淡地佐其他早點。等吃完早餐，換件衣服 ﹏﹏﹏ 大約就能準備上茅房去也！

以下是一次的份量，我有時候會打兩三份，存放冰箱，在兩三天內喝完。

黑芝麻蜂蜜水

<材料>

烘培過的黑芝麻 ...... 1大匙+1小匙 (20ml)

蜂蜜 ....... 1大匙+1小匙

水 ........ 400ml

<作法>

三樣材料全部丟到馬力強大的果汁機裡高速攪拌，即可。